Лоб всё время собран
Межбровье остаётся напряжённым даже тогда, когда Вы отдыхаете и ни о чём сложном не думаете.
Курс самомассажа лица
10 минут,чтобы лицоотпустилонапряжение
7 последовательных практик для шеи, лба, глаз, скул и нижней трети. С безопасной техникой, противопоказаниями и понятным маршрутом.
Закрытая распродажа
Только для гостей прямого эфира
Фиксируем цену01:00:00
Доступ сразуоплата из любой точки мира3 месяца
Рафаэль Багаутдиновэксперт по естественному омоложению
11лет практики
3,2млн аудитория
10минут в день
01
Почему лицо выглядит уставшим
Вы можете выспаться.
Лицо всё равно держит день внутри.
Причина иногда находится глубже кожи: в перегруженных мышцах, шее и движениях, которые повторяются изо дня в день.
Челюсть трудно отпустить
Зубы непроизвольно сжимаются, а к вечеру нижняя треть лица ощущается тяжёлой.
Утром лицо отекает
Следы от подушки держатся долго, взгляд кажется тяжёлым, линия овала теряет чёткость.
02
Как проходит практика
Посмотрите, как устроена практика
Иллюстрации показывают зоны и характер работы. Точные направления, положение рук и допустимая интенсивность раскрываются в уроках.
01Шея и нижняя треть
Подготовка шеи и работа с зонами, которые влияют на ощущение тяжести.
02Скулы и щёки
Точная работа со средней третью и жевательными мышцами.
03Линия овала
Последовательная работа с подбородком и линией челюсти.
04Зона глаз
Деликатная практика без грубого давления и растягивания кожи.
Меньше ощущения тяжести
Работа начинается с шеи и мягкой подготовки тканей.
Свободнее мимика
Вы учитесь замечать и отпускать привычное напряжение.
Более собранный вид
Внимание получают отёчность, нижняя треть и линия овала.
03
Результаты ручной работы
Сначала посмотрите
на лица. Потом решайте.
Это реальные сравнения до и после моей профессиональной работы. Фотографии размещены без дополнительной обработки.
Первые сеансы массажа
Первые сеансы массажа
Первые сеансы массажа
Первые сеансы массажа
Первые сеансы массажа
Первые сеансы массажа
Первые сеансы массажа
Курс учит самостоятельной работе. Профессиональный сеанс отличается по интенсивности. Результат индивидуален, освещение, ракурс и выражение лица на исходных фотографиях могут различаться.
Изучить программу7/10
Ритм, который помещается в жизнь
Не нужно часами стоять перед зеркалом
Название курса отражает его логику: 7 дней в неделю по 10 минут. Сначала Вы осваиваете движения вместе со мной, затем практика превращается в короткую понятную последовательность.
04
Полная программа
11 уроков.
Один маршрут.
4теории
7практик
3с буккальной техникой
Маска стресса
Как ежедневное напряжение и мимические привычки закрепляются в мышцах лица.
Безопасная работа
Противопоказания, дозировка усилия и признаки, при которых практику нужно остановить.
Подготовка тканей
Почему практика начинается с шеи, дыхания и мягкого массажного запуска.
Буккальная техника
Гигиена, перчатки, положение рук и правила работы через полость рта.
7 практических уроков
Зона за зоной, без случайного порядка
Сначала безопасность и подготовка. Затем руки и регулярность.- 01
Умывание и массажный запуск лица
↘ - 02
Шея и шейно-воротниковая зона
↘ - 03
Лоб и межбровье
↘ - 04
Зона глаз
↘ - 05
Скулы и буккальная практика
↘ - 06
Губы и область вокруг рта
↘ - 07
Нижняя треть, подбородок и овал
↘
05
Буккальная практика
Работа с мышцами
снаружи и изнутри
Три практических урока включают буккальные приёмы для скул, области вокруг рта и нижней трети. Перед ними Вы изучаете противопоказания, гигиену и допустимую интенсивность.
- одноразовые перчатки и правила гигиены;
- точное положение пальцев;
- постепенное освоение без грубой силы.
С 2015 года
Книга уже вышла
«Ваша красота зависит от мышц лица»
БОМБОРА, 2026 • 352 страницы
Посмотреть книгу ↗07
Закрытое предложение
Для гостей
сегодняшнего эфира.
Скидка закрепляется за Вами на один час с момента открытия этой страницы. После оплаты сразу откроется вся система 7/10.
Доступ сразуОдин платёжОплата из любой точки мираВесь курс целиком
−50%
Закрытая распродажа для гостей эфира
7/10
Самостоятельный тариф
- 4 теоретических видеоурока
- 7 практических видеоуроков
- 3 урока с буккальными техниками
- 3 месяца доступа
6 450₽
цена для гостей прямого эфира
Фиксируем цену01:00:00
Таймер сохраняется на этом устройстве. После его завершения кнопка покупки сменится на обращение к Рафаэлю.
08
Отзывы и обратная связь
Живые слова.
Без рекламного сценария.
Здесь разделены отзывы о курсе, обратная связь после практик и сообщения с интенсивов. Мы не смешиваем их в одно обещание.
Нажмите на видео, чтобы услышать отзыв без пересказа.
55 секунд личного опыта. Нажмите, чтобы услышать отзыв целиком.
01О привычке заботиться о себе
Сегодня сделала полный массаж, потом полежала с маской. Такое наслаждение. Я начала получать удовольствие, нашла самое удобное для себя время. Ежедневно присутствуют какие-либо действия с лицом. Низкий Вам поклон за практику и привычку заниматься собой.Сабина Алиева
02О курсе
Практически каждый день делаю различные манипуляции и обязательно один раз в неделю полный массаж. Очень довольна, что приобрела этот курс. Это больше, чем общение и опыт, это познание себя совершенно с другой стороны.Татьяна Шурыгина
03О курсе
Прекрасная подача материала. Не всё понятно с буккальным массажем, нет слаженности в работе пальцев, но, думаю, всё придёт в ходе выполнения массажа.Ольга Лебедева
04О регулярности
Массаж очень помогает, тонизирует кожу, лицо стало свежее и светлее. Теперь главное для меня научиться регулярно делать массаж, находить время для себя.Любовь Морозова
05Об уроках
Уроки очень удобные, краткие и ёмкие. Лицо бурно реагирует. По возможности лучше делать массаж в первой половине дня.Наталия
06О подаче
Интенсив можно разбирать на цитаты, браво. Казалось бы, проходили эту тему на курсе, но всё заиграло новыми красками, более углублённо и точно.Elena RnD
07О повторных просмотрах
При каждом новом просмотре уроков обращаешь внимание на какой-то новый нюанс. Общая картина складывается всё яснее.Наталья Шестова
08После первой практики
После одной практики такая разница. Межбровка почти ушла, морщины на лбу немного разгладились, приятные ощущения лёгкости и теплоты. Даже взгляд и лицо в целом изменились.София
09После практики
Техника была шикарная. Я в шоке от результата. Очень комплексую из-за лба и думала, что остаётся только заполнять эти морщины, а тут вон что.Адель
10После недели массажа
Я сама вижу и домашние видят, что лицо подтянулось. Самое радостное для меня, что почти пропали малярные мешки.Марина
11После массажа скул
Через час глянула в зеркало, а у меня как будто подтянулось лицо и уменьшились носогубные складки. Это супер вау-эффект.Елена
12После работы с шеей
Впервые за долгое время ощутила, как ушло напряжение задней поверхности шеи. Вроде такие простые приёмы, а настолько эффективны.Алла
13Об ощущениях
Я слушаю Вас и принимаю себя какая есть, прислушиваюсь к своему лицу и к тому, как оно откликается на то, что я делаю.Ольга Астахова
14О доверии
Благодарю Вас, что делитесь такими бесценными знаниями. Каждый Ваш совет очень полезный и весомый лично для меня.Лариса Чиглинцева
15После практики для лба
Мне результат понравился. Разгладились морщины и заломы, лоб стал гладким. Вы так хорошо объясняете и показываете.Участница интенсива
Открыть оригинальные сообщения14 скриншотов
Ваш первый шаг
Откройте вводный урок сегодня. Дальше маршрут уже выстроен.
09
После оплаты
Вам не придётся решать, с чего начинать
- 01
Изучаете безопасность
Противопоказания, интенсивность и подготовка тканей.
- 02
Повторяете за мной
Положение рук и направление движений показаны крупно.
- 03
Закрепляете 10 минут
Выбираете удобное время и постепенно собираете привычку.
10
Коротко о главном
Частые вопросы
Подойдёт ли курс, если я никогда не делал массаж лица?
Да. Сначала Вы проходите теоретические уроки, затем двигаетесь по практикам в заданной последовательности. Каждое движение показано крупно и объяснено словами.
Сколько времени занимает занятие?
После освоения движений работа с одной зоной занимает около 10 минут. Вам не потребуется ежедневно выполнять весь курс целиком.
Когда я замечу результат?
Некоторые участники отмечают ощущения лёгкости уже после первой практики. Визуальная динамика зависит от исходного состояния, регулярности, образа жизни и точности выполнения. Одинаковый результат гарантировать нельзя.
Обязательно ли делать буккальный массаж?
Нет. Вы можете начать с наружных техник. Перед буккальной практикой обязательно посмотрите урок о противопоказаниях, гигиене и правилах безопасности.
Как долго открыт доступ?
Тариф «Самостоятельный» открывается сразу после оплаты и доступен в течение 3 месяцев.
Что потребуется для занятий?
Чистые руки, зеркало, подходящее средство для скольжения и одноразовые перчатки для буккальных техник. Точный список есть во вводном уроке.
7 дней в неделю • 10 минут в день
Лицо уже показывает,
где ему тяжело.
Теперь у Вас есть маршрут.
Фиксируем цену01:00:00
Доступ откроется сразу после оплаты